กาละแม อาหารเสริมมุมองของคนออกกำลังกาย

ตอนนี้ใครก็คงจะรู้จักกันอย่างกว้างขวางกับ ดราม่ากาละแมร์ ซึ่งโฆษณาสินค้าของตัวเองอย่างเกินจริงจนเป็นที่จับตาของชาวเน็ตล่าสุด อย.ประกาศเอาผิดเนื่องจากเป็นการโฆษณาชวนเชื่อ เกินจริง

จริงๆผมก็รู้สึกแปลกๆ กับคำโฆษณาชวนเชื่อที่ผมเคยได้ยินผ่านหู มาบ้างว่าสามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องอดอาหาร

แต่เนื่องด้วยผมเป็นคนดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายมีความรู้ทางโภชนาการบ้านเล็กน้อย เมื่อได้เห็นสรรพคุณอย่างนั้นแล้วก็อดทักท้วงไม่ได้ว่ามันจะเป็นไปได้อย่างไร กับอาหารเสริมที่มีแคลอรี่แค่ 100 กิโลแคลอรี่จะทำให้คนเราอิ่มได้ถึง 1 มื้อ และที่สำคัญถ้ากินแบบนี้ทุกมื้อ มันอาจทำให้ระบบเผาผลาญพังเลยก็ยังได้ แต่แฟนผมก็ยังยืนยันที่จะกิน ก็เลยปล่อยให้กินเพราะมันไม่ได้เยอะเท่าไร น่าจะกินได้เป็นเดือน แต่เนื่องจากเขาเป็นคนที่กินแปบๆ เดี๋ยวก็ไม่กินเชื่อสิ และก็เป็นไปตามนั้น ตอนนี้อาหารทั้งหมดก็เหลือในกล่องเก็บมิดชิด นานๆ จะเอาออกมากิน 

กลับมาที่อาหารเสริมของ POWER PROTEIN คุณกาละแมร์นั้นตามฉลากมีการบอกไว้ว่า มีพลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่ ซึ่งมีโปรตีนอยู่ 14 กรัม ผมก็เลยรู้สึกว่า 14 กรัม ก็จะได้พลังงานจากโปรตีนทั้งหมดคือ 56  กิโลแคลอรี่

ส่วนอีก 44  ก็น่าจะมาจากน้ำตาลเพราะเท่าที่ได้ชิมมีความหวาน เพราะใส่น้ำตาลแต่ 11 กรัมก็ได้ตามฉลากที่บอกละ ส่วนพวกวิตามินอื่นๆ ไม่ขอกล่าวถึงแล้วกันนะครับ 

แต่ถึงกระนั้นก็ดี ปริมาณพลังงานเพียงแค่นี้ไม่สามารถที่จะทำให้คนเราอิ่มไม่ได้ใน 1 มื้อแต่แค่ทำให้ระบบย่อยมันแน่ เลยกินไม่ได้มากกว่า สารอาการที่ว่าก็น่าจะเป็นจำพวกกากใยไฟเบอร์ แต่ทั้งนี้เขาให้ใส่พวกกากใยไฟเบอร์ลงไป แต่มันไม่สามารถให้พลังงานได้ และก็จะยังคงหิวอยู่ดี แต่ไม่สามารถที่จะกินได้  พลังงานอันน้อยนิดที่ได้รับ ประกอบการความเต็มื้องที่หาประโยชน์ไม่ได้นี่เอง เป็นตัวทำให้ผอมลง เพราะขาดอาหาร หากทนได้ก็จะผอม แต่หากทนไม่ได้ก็จะกินได้แค่นิดหน่อย 

แต่ถึงอย่างนั้นต่อให้จะ Diet แบบหนักหน่วงขนาดไหน คนเราก็ควรจะได้รับสารอาหารที่เป็นพลังงาน มากกว่า 300 kcal ต่อมื้อนะครับ ไม่งั้นร่ายการจะคิดว่าคุณขาดอาหารและจะค่อยๆ หยุดระบบเผาพลาญเอาได้ 

ใครที่อยากแชร์เรื่องนี้หรือแฟนใครกินมาแชร์กันได้